중년에 꼭 해야 할 것들!

 

제가 언제 중년이 되었을까요?

정신없이 자식 키우면서 일에 몰두하고 살다 보니

어느새 중년이라는 단어가 붙었어요ㅠ

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너무 정신없이 살았나 봅니다.

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남들 다니는 해외여행도 꽃구경도 제대로 해보지 못하고,

나에게 주어진 일 처리를 하면서 살아왔어요.

지금은 살짝 후회가 되네요.

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그렇다 한들 다시 세월을 돌린다면 내 인생을 즐길 시간을 병행하면서 살까요?

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글쎄요............ 아닐 것 같습니다. 슬프게도요.

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중년이 다 부정적인 단어는 아닌듯합니다.

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중년에 접어들면 삶의 경험이 쌓이고, 인생을 그동안 즐기지 못한 만큼

더욱 깊이 있게 즐길 수 있을 테니 말입니다.

이 시기에 그동안 해보지 못한 것들을 한다면

2~3배 깊이 있는 의미 있는 감동을 받을 것 같거든요..

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혹시 이 글을 읽으시는 분 중 저와 같은 중년이시라면

우리 때라도 꼭 해봐야 할 것들을 함께 했으면 좋겠습니다.

더 늦기 전에 지금이라도 즐길 건 즐기면서 살았으면 좋겠어요.

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중년에 꼭 해봐야 하는 것들을 정리해 볼게요.

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1. 중년에 꼭 해봐야 하는 것들

2. 중년에 꼭 챙겨야 하는 것들

 

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1. 중년에 꼭 해봐야 하는 것들

 

• 적당한 운동(요가, 필라테스, 등산, 수영 등) 시작하기
• 건강한 식습관(채소, 단백질 위주) 유지하기
• 충분한 수면하기
• 가급적 스트레스 안 받도록 관리하기
• 악기 배우기(기타, 피아노 등): 개인적으로 피아노를 배울까 합니다.
• 그림 그리기나 공예 도전해 보기
• 요리나 베이킹 배워보기

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• 국내외 버킷리스트 여행지 방문하기
• 혼자 떠나는 여행 경험하기: 살짝 두렵기는 합니다.
• 가족 또는 친구와 추억 만들기: 올해 꼭 친구와 여행 한번은 가려고요

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• 재테크 공부 및 투자 시작하기: 경매 공부를 봄에 할 생각입니다.
• 연금 및 보험 점검하기: 암보험 해지할까 봐요ㅠ
• 미니멀 라이프 실천하여 소비 습관 개선하기: 안 쓰는 그릇들 정리하려 합니다.

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• 새로운 분야 공부하기(블로그, 마케팅 대행 등)
• 독서(고전, 자기 계발서, 철학 등) 하기
• 온라인이나 유튜브로 블로그 강의 듣기

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• 치매이신 엄마와 더 많은 대화 나누기
• 가족과 주말 또는 저녁 시간 함께 보내기
• 오랜 친구들과 다시 연락해 보기

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• 지역 사회봉사활동 참여 준비하기: 한 달에 한 번으로 시작해 볼까 합니다.
• 기부 활동 한군데 하고 있는데, 하나 더 시도하기

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• 새로운 스타일의 옷 입어보기
• 헤어스타일 바꿔보기: 20년 넘게 긴 파마머리였는데, 단발 해 볼까 봐요
• 자신을 가꾸는 데 투자하기(피부관리, 건강한 몸만들기)

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• 명상이나 요가로 마음 정리: 요가 매트 사놓고 안 하고 있었는데, 주 1회라도 시작해 보기
• 감사 일기 쓰기

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2. 중년에 꼭 챙겨야 할 것들

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중년은 인생의 황금기라고 하더라고요.

저는 이 시기가 꿀꿀하고 우울하게 느껴지는 데 말입니다.

다들 인생의 황금기라 칭하시니 정말 황금기인지 저도 열린 마음으로 체험해 보려고 해요.

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이 시기를 더 풍요롭고 의미 있게 보내기 위해

중년에 절대 놓치지 말고, 꼭 챙겨야 할 것들을 추천해 드릴게요! 

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• 정기 건강검진은 필수! (혈압, 당뇨, 심장, 골밀도 등)
• 꾸준한 운동 습관 (산책, 스트레칭, 근력 운동) 갖기
• 정신 건강 돌보기 (명상, 취미생활, 긍정적인 관계)
• 새로운 인연도 열린 마음으로 받아들이기
• 문화생활 즐기기 (전시회, 음악회, 강연 참석)
• 가보고 싶었던 곳 리스트 만들어 실천
• 소비 습관 조정하고 절약 습관 기르기
• 자기만의 시간 확보 (혼자 카페 가기, 글쓰기 등)
• 하고 싶었던 일에 도전해 보기
• 과거의 후회보다 현재의 행복에 집중하기
• 노후 대책의 구체적 계획 및 준비하기

 

중년은 끝이 아닌 새로운 시작이예요

중년은 끝이 아닌 새로운 시작이라는 말에 여러분들은 동의하시나요?

 

저는 어느 정도 동의합니다.

아니 동의하고 준비해야 노년을 잘 보낼 수 있을 것 같아서요 ㅠ.

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지금까지 쌓아온 경험과 지혜를 바탕으로 더 멋진 삶을 만들어 가야겠습니다.

하루하루 나 자신을 돌보고, 주변 사람들과 좋은 시간 보내며,

꾸준히 성장하려는 마음만 있다면 인생 후반전도 빛날 수 있다고 생각합니다.

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여러분의 중년을 응원합니다!

저도 저 스스로 응원합니다!

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" 중년! 화이팅! "

 

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