신년계획 잘 세우는 꿀팁

2025년이 벌써 23일 지나가고 있다.

신년이 되면 보통 계획을 세워보려고 다이어리도 사고, 나름 계획표도 작성해 본다.

우리가 계획을 세울때 어떻게 해야 잘 세울 수 있는지 살펴보자.

 

 

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1. 목표 설정은 구체적이고, 명확하게, 현실적이고 달성 가능하게, 기한을 정하고 세우기

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1) 구체적이게 목표 세우기의 예를 들면 매주 3번 헬스장 가기

2) 명확하게는 한 달 3킬로 감량하기

3) 기한을 정하기의 예는 5월 말까지 5킬로 빼기 등과 같이 세운다.

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2. 큰 목표를 작은 단위로 나누기

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예: 책 12권 읽기 --매달 1권 읽기--매주 00페이지 읽기

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3. 우선순위 정하기

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--나에게 중요한 것부터 시작하기

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4. 세운 목표 진행사항 기록하고 점검하기

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5. 동기 유지하기

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자신이 세운 목표를 달성했을 때 자신에게 보상 시스템을 만든다.

 

예를 들면, 1킬로 감량 후 좋아하는 물건 사기 같은 자신에게 보상을 한다.

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6. 친구나 가족에게 계획을 공유하고, 그들에게 목표 진행 상황으로 말하면서 동기부여를 한다.

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이 6가지를 토대로 25년 계획을 세우고,

하나하나 달성했을 때 자신에게 보상도 하면 25년도의 계획은 성공적이지 않을까싶다,

 

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